Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 79,73g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . Lunch: Wortel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Pentol, Buncis. Middag: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kecap Asin (Kedelai), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|