Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 114,31g | Kolh.: 33,36g.
Frukost: Café, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Annat: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Mamão. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sta RPotter 77 's vikthistorik
|