|
Feliz por ter saído da obesidade grau 1 para sobrepeso! Devagar e sempre!
|
77,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 53,99g | Kolh.: 125,67g.
Frukost: Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Plus Vita Pão Integral , Jaguaribe Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata. Lunch: Plus Vita Pão Integral , Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Chocolate. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
nem fale. me deu uma alegria muito grande também. parabéns. seguimos rumo ao peso saudavel
02 dec 19 av medlem: sdomahovski
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.milana 's vikthistorik
|