|
Когда-нибудь я обязательно перестану есть по ночам. Наверное это случится, когда я перестану весь день мерзнуть, а ночью начну спать. а пока из-за этих ночных перекусов не вписываюсь в намеченный коридор калорий. радует то, что пока вес не растет. но это ненадолго. что-то надо предпринимать. в этой связи пойду поем.
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 128,88g | Kolh.: 91,04g.
Frukost: домашний шоколад, вафли соевые, кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Баклажан. Middag: Баклажан, Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Конфеты Крокант, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Bona Vita Соевый Бефстроганов. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|