Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1016 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 45,25g | Kolh.: 111,86g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Fricassê de Frango. Middag: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Panettone, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|