Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 56,28g | Kolh.: 144,53g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Tang Suco de Laranja, Pequi, Asa de Frango, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita, Suco de Maracujá, Pão Sírio, Jabuticaba. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Corrida - 24 minuter, Musculação - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatianatalita 's vikthistorik
|