|
😍devagar e sempre
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1001 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 44,47g | Kolh.: 108,82g.
Frukost: Hércules Manteiga com Sal, Visconti Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Repolho. Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Kobber Granola de Cereais, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paty nega 's vikthistorik
|