Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
2072 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 97,06g | Kolh.: 282,27g.
Frukost: Tapioca, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Ovo Frito. Lunch: Cenouras Cozidas, Banana, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yakisoba, Legumes Cozidos. Middag: Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Tres Café com Leite, Vida Veg Requeijão Vegano, Aminna Pão Integral sem Glúten , Vitamina de Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|