Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
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68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2019:
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2261 kcal
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Fett: 67,69g | Prot: 120,48g | Kolh.: 238,03g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 卵, そうめん. Middag: 日本酒, セブンイレブン ポテトサラダ, ローソン ポテトサラダ, セブンイレブン 焼き餃子, セブンイレブン えだ豆, ビール. Snacks/Annat: クッキー, アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. mer...
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1906 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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