Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1536 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 102,82g | Kolh.: 176,54g.
Frukost: Форне Безе Воздушное, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Горох Варёный, Бахетле Печеночные Оладьи, Помидоры Черри. Middag: Авида Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Annat: Вологодское Лето Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|