Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
2193 kcal
|
Fett: 106,05g | Prot: 105,91g | Kolh.: 210,91g.
Frukost: Rainbow Печенье в Глазури из Темного Шоколада , Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Фундук Фундук. Lunch: Пискаревский Творог 5%, Ближние Горки Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Яблоко. Middag: Яблоко, Говяжий Фарш, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|