Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
1095 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 79,55g | Kolh.: 127,45g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Middag: Madu, Putih Telur Matang, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Pepaya, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|