Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2019:
|
2538 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 214,73g | Kolh.: 262,09g.
Frukost: Es Teh, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Soto Ayam, Bubur Ayam. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur, Putih Telur, BSN Syntha-6 Isolate. Middag: BSN Syntha-6, Botok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|