|
Получила результаты анализов по витамину Д.
Полтора месяца назад у меня был заниженный результат -23
На сегодняшний день мой показатель 79
Принимала бад Солгар в дозировке 10000 по 1 капсуле утром перед едой.
Чувствую себя значительно лучше, врач говорит что Д влияет и на кожу и на настроение.
На данный момент я принимаю
Йод, Витамин Д, витамин B, рыбий жир
на ночь периодически пью малатонин 5 мг.
Осталось сдать анализы на Омегу, но что-то они не из дешевых, в середине декабря сдам и по ним будет видно нужно ли мне рыбий жир пить на постоянной основе, либо можно курсами.
|