Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
5024 kcal
|
Fett: 120,36g | Prot: 308,32g | Kolh.: 656,86g.
Frukost: TST Nutrition Peanut Butter, Marmellata, Tre Mulini Pan Carré, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Torta di Mele Classica, TST Nutrition Perfect Whey, Latte Scremato. Lunch: Alce Nero Sugo di Pomodoro Classico, Mais Sgocciolato, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Mista, Salmone, Coop Gamberetti Surgelati , Pesce Spada, Consorcio Tonno, Pane. Snacks/Annat: Torta di Ricotta, Powerbar Protein Plus (55g). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|