Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
972 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 85,39g | Kolh.: 18,34g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Coco Seco, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiane cristina soares 's vikthistorik
|