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Sigo firme na reeducação alimentar, está dando certo , finalmente sem pressa e com excelentes resultados.
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73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2019:
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1838 kcal
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Fett: 68,97g | Prot: 95,39g | Kolh.: 216,58g.
Frukost: Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Regina Queijo Ricota, Abacate. Lunch: Suco de Laranja Natural, St. Marche Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Empanado Frito, Salpicão de Frango. Middag: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Fruta do Conde, Suco de Laranja Natural. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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