Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2586 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 132,77g | Kolh.: 64,34g.
Frukost: Vinho Tinto de Mesa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Pingo Doce Frango Assado. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo, Camarão Cozido. Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Cerveja Normal. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos Palma74 's vikthistorik
|