Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2261 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 108,97g | Kolh.: 339,33g.
Frukost: بسكويت شاى المدارس بسكويت, موز موز. Lunch: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), زيت عباد الشمس, سلطة خضراء سلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Middag: جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, فيتراك مربى تين, الخيار (مع القشرة), خبز, التفاح. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
amrkulib25 's vikthistorik
|