DarkMary1984 's dagbok, 01 dec 19

соевая мука отлично себя показала в выпечке. нямка! я лаже исправила печенье для мамы, которое ненароком затянула сильно. теперь это хруст хрустящий)))

---

1312 kcal

Fett: 23,33g | Prot: 138,28g | Kolh.: 147,16g.   Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный,  вафли соевые. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. mer...

1656 kcal

Träning: Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...