|
ОТ 78 ОБ 94,5
|
57,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 88,38g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Ашан Сыр Рикотта, Приготовленная Тыква. Lunch: Запеченное филе индейки, Тыква с айвой. Middag: Магнит Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Киви, Фейхоа, Овсяноблин. Snacks/Annat: Сырная лазанья. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|