|
Вот это меня очень радует. Мои усилия не прошли даром. Погода сейчас позволяет двигаться. Да и в питании многое пересмотрела. В ужин стараюсь кушать белковую пищу. Посмотрим что дальше будет.
|
121,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 65,28g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Якитория Крем-Суп из Белых Грибов . Middag: Рогачев Сгущенка, Благода Творог со Сметаной . Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Все и дальше будет правильно! И вес потихоньку уйдет! Только не сворачивать с пути🌹
01 dec 19 av medlem: ELENA 12345678
|
Ни за что. Всегда думала что это наследственность. Теперь понимаю что это неправильное питание.
01 dec 19 av medlem: alekseeva_luba 1
|
Наследственность дает предрасположенность, в семье прививают качество и объем питания, а вот уже жить с этим или нет- решаем сами.
01 dec 19 av medlem: ELENA 12345678
|
И поздравляю с первой потеряной 20-кой 🌹🌹🌹
01 dec 19 av medlem: ELENA 12345678
|
02 dec 19 av medlem: alekseeva_luba 1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekseeva_luba 1 's vikthistorik
|