Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
650 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 17,44g | Kolh.: 72,30g.
Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane. Middag: Говяжий Фарш, Рис Вареный. Snacks/Annat: Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tutututututututututu 's vikthistorik
|