Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1052 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 79,18g | Kolh.: 75,02g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Guacamole com Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, McDonald's Crispy Tasty. Middag: Torta de Frango. Snacks/Annat: Maçã, Garoto Talento Cereais e Passas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|