|
Viva!
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1786 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 110,34g | Kolh.: 192,47g.
Frukost: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, VeganWay Levedura Nutricional, Ovo Mexido, Frutos da Terra Gergelim Preto. Lunch: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Spoleto Lasagna Queijo e Presunto, Quero Feijão Preto. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Monama Cacau Nibs Orgânico, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Mirtilos (Adocicado, Congelado), Caracol Chocolate 70% com Amêndoas, Integralmedica Amino Hard, Brownie, Wheyviv Biscoito de Whey Sabor Chocolate, Giro Verde Tâmara sem Caroço. mer...
|
|
495 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarbaraVaz 's vikthistorik
|