Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1437 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 93,55g | Kolh.: 118,74g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Сыр Гауда, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Fish House Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|