Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 62,53g | Kolh.: 135,59g.
Frukost: Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Магнит Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Хурма. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
тренажер шагомер - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|