Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1264 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 136,92g | Kolh.: 40,79g.
Lunch: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Sambal Goreng, Karedok, Ikan Gurame, Pecel Lele. Snacks/Annat: BreadTalk Cheese Cake. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|