Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
741 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 30,61g | Kolh.: 81,72g.
Frukost: Смак Запеканка из Творога с Яблоками. Lunch: Квашеная Капуста, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей, Борщ с Курицей. Middag: Плов с Курицей, Салат из Кальмаров, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofia2132013 's vikthistorik
|