Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 71,77g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Кока-Кола, Green Рыбные Биточки на Пару, Капуста Тушеная, Евроопт Киви, Евроопт Грейпфрут. Lunch: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яичный Белок, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо, Домочай Хлеб Бородинский Любимый. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|