Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1967 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 126,47g | Kolh.: 176,28g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Геркулес Нежный Овсяная Каша с Молоком и Сахаром. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, с.Пудовъ Банановые Сырники с Рисовой Мукой (без Сахара), Кофе (из Молотых Зерен), Miel De Lamour Кремовый Мед с Малиной. Middag: ВкусВилл Сёмга Стейк, Помидоры Черри. Snacks/Annat: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Чай, Зеленый Чай, Запеканка с Манкой, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|