Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 64,18g | Kolh.: 102,50g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. Middag: Сметана 15%, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. Snacks/Annat: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|