Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 57,90g | Kolh.: 93,66g.
Frukost: Menemen, Mis Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Ceviz. Lunch: Ceviz, Badem, Simbat Çıtır Leblebi, Tadım Sarı Leblebi. Middag: İzmir Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Düğün Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Grissini, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ananas, İçim Kefir. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|