Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 43,37g | Kolh.: 106,48g.
Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, X Salada. mer...
|
|
3564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Städning - 8 timmar, Sömn - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativiana79551 's vikthistorik
|