Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 79,37g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Tahu Bacem, Putih Telur Matang. Lunch: Tahu Bacem, Nasi Goreng. Middag: Telur, TPS Food Bihun Jagung, Chicken Nugget. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Oven, Pepaya, Rebo Kuaci Original, Roma Sari Gandum. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|