Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
2002 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 103,08g | Kolh.: 251,05g.
Frukost: Rempeyek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Ayam Panggang, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Orek, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kopi Latte. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|