Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1052 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 83,29g | Kolh.: 60,11g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, China in Box Yakisoba Clássico, Rondelli de Presunto e Queijo. Middag: McDonald's Crispy Tasty. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Costelinha. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|