|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1052 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 79,12g | Kolh.: 113,33g.
Frukost: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Большая Кружка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Энержи Хлеб Скандинавский. Lunch: Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кабачок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные, Рускон Тефтели из Говядины. Snacks/Annat: Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Гранат. mer...
|
|
 Kommentarer
Цукини-блинчики с тунцом и творогом всего 79 калл на 100 гр
29 nov 19 av medlem: martemova25
|
Супер! Хочу рецепт если можно?)
29 nov 19 av medlem: kyzzyka
|
29 nov 19 av medlem: ириска на пп
|
29 nov 19 av medlem: elnara55
|
29 nov 19 av medlem: Витория81
|
Ух ты красота, тоже рецептик хочу.
29 nov 19 av medlem: Galчonok
|
29 nov 19 av medlem: KsenyaШечка
|
29 nov 19 av medlem: Надеждаperfectly
|
29 nov 19 av medlem: nonna_r
|
Рецепт: 430 гр кабрчка на крупной терке, смешать с яйцом и солью, распределить смесь по бумаге для выпечки слоем 0,5 см в виде прямоугольника. Отправить на 220 гр на 10 мин в духовку. Начинка творог обезжиренный у меня (домик в деревне) смешать с укропом и солью, тунец размять вилкой. Достаем наш блин смащываем творогом и половину заполняем тунцом, сворачиваем в рулет) можно мини порцию делать на сковородке.
29 nov 19 av medlem: martemova25
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|