Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2013
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 177,47g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Frankfurter or Hot Dog, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Pizza with Meat. Middag: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Taylor Farms Ceasar Salad Kit. Snacks/Annat: Blackberries. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aluminum Boy 's vikthistorik
|