Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1041 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 108,11g | Kolh.: 86,15g.
Frukost: ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Клубника, Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сырники ПП, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Ледяная Рыба. Middag: Персики, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Annat: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Форель Слабосоленая, Голубика, Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|