Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
2859 kcal
|
Fett: 133,92g | Prot: 249,98g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лисички, Магнит Картофель, Морковь, Лук. Middag: Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Хурма, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|