Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 67,23g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng, Bakwan, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Bakso Ikan, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|