Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
111,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2165 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 121,39g | Kolh.: 265,99g.
Frukost: Soprole Yoghurt Batido Vainilla, Cereal, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral. Lunch: Marraqueta sin Miga, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Middag: Champiñones Cocidos, Fresh Toppings Crutones Sabor Mediterráneo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Choclo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. Snacks/Annat: Evercrisp Snack Mix, Medialuna, Naranjas. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chelo1892 's vikthistorik
|