|
Rencana mau ocd 20/4 eh badan sm pikiran lg ga enak jdi batalin dlu aja, besok mulai lg
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 52,15g | Kolh.: 156,75g.
Frukost: Tahu Goreng, Bayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Middag: Telur Rebus, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Keripik Singkong, Kue Putu Ayu, Salak. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|