|
Parece que alguém está entrando na casa dos 61 🙏🏼
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 97,98g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Café com Açúcar, Max Titanium Whey Protein Femini, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lunch: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Tomates, Couve Manteiga Crua. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida, Molho de Churrasco, Farofa. Snacks/Annat: Vitamina de Banana, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Caminhada - 10 minuter, Musculação - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatianatalita 's vikthistorik
|