Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2013
|
108,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3521 kcal
|
Fett: 174,90g | Prot: 143,07g | Kolh.: 324,77g.
Frukost: Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Bierwurst, Gekochtes Ei, Schinken-Zwiebelmettwurst, Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Champingons, Sardellenfilets in Öl, Emmentaler Gerieben, Pizzateig, Baguettes Salami, Peperoni, Aldenhoven Delikatess Koch-Hinterschinken, Zwiebeln. Snacks/Annat: Color-Rado, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Fanta Zero, Bounty, Mettwurst. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|