Исходные ОГ 92, ОТ 76, ОБ 96. Шестого января проверю показатели после полутора месяцев на растительной пище и иногда рыбе)
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
2006 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 56,73g | Kolh.: 297,68g.
Frukost: Яблоко Яблоко, Сильпо Плетенка с Маком, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Гречка Варенная Гречка Варенная . Lunch: Пряник Медовый Света, Novus Котлета Рыбная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сильпо Винегрет. Middag: Brandy, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сильпо Хлеб Литовский, Persimmon, Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде. Snacks/Annat: Рома Пирожок с Яблоком, Розумний Вибір Сахар , Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
У меня почти такие же параметры)
28 nov 19 av medlem: danysia2014
|
28 nov 19 av medlem: Swetlana67
|
И у меня в см так же... было совсем недавно 🙈Рост 170. Только Вы невесомая пушинка с такими параметрами, чего я не могу сказать о себе.
28 nov 19 av medlem: julyaZam
|
julyaZam 😂 насчёт "невесомой пушинки" наши тангеросы могли бы поспорить) Иногда меня очень тяжело сдвинуть с места))))
28 nov 19 av medlem: Swetlana67
|
28 nov 19 av medlem: julyaZam
|
И у меня такие же параметры❤️рост 170
28 nov 19 av medlem: maryana_uk
|
28 nov 19 av medlem: danysia2014
|
Хотя у меня чуть не рёбра видно, а низ тяжёлый
28 nov 19 av medlem: danysia2014
|
Дануся, просто Вы грушка 🍐
28 nov 19 av medlem: julyaZam
|
мои показатели)) вес 79, рост 178. хочу ,хотя бы, 72...
28 nov 19 av medlem: ageyeva2009
|
Да нет, не груша, грудь и бедра у меня почти одинаковы
28 nov 19 av medlem: danysia2014
|
раньше считала что рост в см минус 110 для меня идеально. Но оказалось что мои 63 в 30 лет и 63 в 50 выглядят совершенно по разному. Гантели в утреннюю зарядку включила где-то в 45, и потихоньку обросла мышцами. А все началось с того, что увидела слегка обвисшую кожу на трицепсе😂
28 nov 19 av medlem: Swetlana67
|
А мне тут подумалось, я в 60кг с мышцами выгяжу намного лучше, чем в 54 без мышц 😂тем более, по параметрам эта разница несильно видна.
29 nov 19 av medlem: ersvet
|
Ersvet и мне 67 с мышцами интереснее чем 63 без них) И гардероб менять не пришлось - все тот же 38-й без примерки беру)))
29 nov 19 av medlem: Swetlana67
|
Мне летом пришлось немного подкорректировать гардероб. Но в приятную сторону: набрала футболок и платьев с открытой спиной. Спина перестала выглядеть, как жопа гусеницы 😂😂😂
29 nov 19 av medlem: ersvet
|
сегодня должно прийти платьице для танго
, в котором мечтаю покорять столичные милонги. По этикету у партнерши должна быть открыта спина. Надеюсь, зрелище будет достойным)))
29 nov 19 av medlem: Swetlana67
|
Света, ждём фото, тебя в платье 💃👍
29 nov 19 av medlem: bamblond
|
Аня, в спине молния не сошлась. Все-таки придется похудеть)
02 dec 19 av medlem: Swetlana67
|
ну ты знаешь как это делается 😉👍
02 dec 19 av medlem: bamblond
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|