Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1966 kcal
|
Fett: 86,95g | Prot: 86,66g | Kolh.: 213,40g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Now Omega-3, SPAR Банан, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Matti Овсяные Отруби. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Куриным Бедром. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Сухой Жареный Несоленый Арахис, Виноград (Американского Типа), Мистраль Кускус, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Куриные Бедра Отварные. Snacks/Annat: Мандарины, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Пятерочка Хурма, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|