RNataliR 's dagbok, 28 nov 19

Обед на 500 ккал

Капуста тушеная с охотничьими колбасками, яйцо варёное, свиная печень вареная.

А вы любите печень? Какой отдаёте предпочтение? Как готовите?

---

1590 kcal

Fett: 73,92g | Prot: 122,40g | Kolh.: 111,95g.   Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Lazur Сыр с Голубой Плесенью. Lunch: Сливы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Свиная, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Lindt Горький Шоколад 90%, Мандарины, Простоквашино Ряженка 3,2%, Пекинская Капуста, Белоцерковский Творог 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мария Печенье Слоеное К Чаю , Muscle Milk Vanilla Toffee Crunch Protein Bar, Магнит Банан, Now Foods Псиллиум, Белоцерковский Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...

807 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 6 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 17 timmar och 30 minuter. mer...