|
Всем доброе утро! У меня завтрак на 487 ккал.
Visa kostkalendern, 28 november 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 96,40g | Kolh.: 121,08g.
Frukost: Magija Kohuke Riga, Nestle Nescafe Choco Hazelnut, Matsimoka Küüslaugupekk, Яичный Белок, Tallegg Kanapihvid, Tallegg Kana-Juustu Pihvid. Lunch: Запечённое Свиное Внещнее Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Maxim Protein Bar Crispy Brownie, Салат со Шпинатом, Моцареллой и Черри Помидорами, Гречка. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
28 nov 19 av medlem: olgaserg7
|
Да, kanapihvid с яичным белком, а справа matsimoka küüslaugupekk, второй кусок убрала обратно в холодильник 😂, много его не съешь 😝
28 nov 19 av medlem: aleksandrjja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|